Задержка дыхания благоприятно влияет на организм, потому что во время процесса временной остановки дыхания организм имеет возможность распределить набранную энергию по всем органам тела. На сеансах #waterdance благодаря хорошему расслаблению и погружениями под воду с задержкой дыхания ломается привычный паттерн дыхания, принимающий делает глубокие вдохи и выдохи после погружения. Это прекрасная практика для погружения в себя, остановки суетливого ума.